Etiket arşivi: karabasan

Karabasan tedavisi var mı ? Kurtulmak için ne yapılır?

Uyku felci sorunu olan kişilerin yatağa yorgun, dolu mideyle, stresli bir ruh haliyle girmemelidir. Münkün oldugu kadar kendilerini rahatlatarak girmelidirler. Stresli ortamlardan, uykusuz kalmaktan kaçınmalıdırlar.

Uyku felcini özellikle sık yaşayanlar kafein miktarına özellikle dikkat etmelidir.
Kafein, uyku sırasında uyanmalara sebep olabileceğinden kafeinli içecek ve yiyeceklere dikkat etmelidir.

Uyku felcinin tedavisine başlamadan önce düşünülmelidir. Eğer bu sorun kişiyi rahatsız edecek bir boyuta ulaşmışsa küçük dozlarla başlayan ilaç ve anti depresan tedavisi yapılabilir. Bu konuda doktorunuzdan yardım alabilirsiniz.

Bazen de bu tür sorunlara psikoterapiler faydalı olmaktadır. Kişi stresle baş etmeyi öğrendiğinde dolayısıyla bu tür sorunlarla da az karşılaşmaktadır.

Uyku felci yaşamamak için uykuyu iyi almak, uyku düzenine dikkat etmek de çok önemlidir. Uyku eksikliği bulunan kişiler bir sonraki gün uyku sorunu yaşar. Bu yüzden uyku felci yaşamamak için uyku düzenini korumak gereklidir.

Yine yatmadan önce sizi rahatalatacak, stresinizi alacak bir takım bitki çaylarıyla da uyku felcini azaltabilir, stresinizi yok edebilirsiniz..

Karabasan’dan kurtulmak için ne yapılmalı ?

Karabasan neden olur ?

Uyku esnasında gerçeğe yakın kötü ve korkunç rüyaların etkisiyle geçirilen rahatsızlık durumudur Karabasan.. Bazı insanlarda nadiren, bazılarında ise sürekli yaşanan bir sorundur.

Karabasan’dan kurtulmak için öncelikle bu rahatsızlığın kaynağını ve sebebini bulmak zorundayız.. Bilim adamlarına göre, yatış şekli ve insanın psikolojik durumu bu rahatsızlığı tetikliyor.. Bilim adamlarının uyku felci dediği, ancak halk arasında karabasan olarak adlandırılan bu rahatsızlıktan kurtulmak için sünnet olan yatış şekliyle yatmaya çalışmalıyız..  Bilim adamları bu hastalıgı uyku felci adıyla sıradan bir hastalık olarak açıklasa da, uyku esnasında görülen kötü rüyalara ise bir açıklama getirememektedir. Yine bu rüya esnasında dua eden, besmele çeken ve de sureler okuyarak kişinin rüyanın etkisinden kurtulması ve bu sayede uyanmasını kesinlikle açıklayamamaktalar.

Peki Karabasan’dan kurtulmak için ne yapmalıyız ?

Yatmadan önce abdest almak, namaz kılmak, felak,nas ve ayetel kürsi sürelerini okumak gerekir. Yine karabasan olayını yaşadıktan sonra kalkıp namaz kılmak gerekir. Karabasan olayına genellikle yakalanan kişiler boy abdestini ihmal eden erkekler, hamilelik dönemi kadınlar, ergenliğe geçiş dönemi çocuklar olurlar..

Peygamber Efendimiz, bu kötü rüyaların şeytandan kaynaklandığını bildirmiştir.

Ebu Hureyre radiyallahu anh anlatıyor: “Rasulullah aleyhissalatu vesselam buyurdular ki: “Rü’ya üç kısımdır: Biri Allah’tan bir müjdedir. Biri nefsin konuşmasıdır. Biri de şeytanın korkutmasıdır. Biriniz hoşuna giden bir rü’ya görecek olursa, dilerse onu anlatsın. Eğer hoşuna gitmeyen bir şey görürse onu kimseye anlatmasın, kalkıp namaz kılsın.”

Avf İbnu Malik radiyallahu anh anlatıyor: “Rasulullah aleyhissalatu vesselam buyurdular ki: “Rüya üç kısımdır: “Bir kısmı; ademoğlunu üzmek için şeytandan olan korkulardır; bir kısmı, kişinin uyanıkken kafasını meşgul ettiği şeylerdendir; bunları uykusunda görür; bir kısım rüyalar da var ki, onlar peygamberligin kırkaltı cüzünden birini teşkil eder.”
Ravi Muslim İbnu Miskem der ki: “Ben, Avf İbnu Malik radiyallahu anhe: “Sen, bu hadisi Rasulullah aleyhissalatu vesselam’dan bizzat işittin mi?” dedim. Avf, (iki sefer tekrarla): “Evet! Ben bunu Rasulullah aleyhissalatu vesselam’dan işittim. Ben bunu Rasulullah aleyhissalatu vesselam’dan işittim” dedi.”

Karabasan için dua


Sual: Karabasan nedir ve karabasandan kurtulmak için ne yapmalıdır??
CEVAP
Karabasana, tıpta uyku felci deniyor. Doktorlar, kan dolaşımındaki düzensizliklerden ve psikolojik gerginliklerden kaynaklandığını bildirip şöyle diyorlar: Uyku sırasında, fizyolojik bir felç durumu olur, kaslar çalışmaz. İnsan, uykudan uyanınca hareket edemez, ses çıkaramaz. Sanki üstümüzde bir ağırlık varmış gibi, üstümüze biri çullanmış gibi olur. Az sonra kendiliğinden geçer.

Karabasandan kurtulmak için yatarken yatağa abdestli girmeli, Euzü Besmele okuyarak sağ yanı üzerine kıbleye karşı yatıp, sağ avucu sağ yanağın altına koymalı. Âyet-el kürsi, üç İhlas, sonra Fâtiha ve birer defa iki Kul euzü’yü okumalı. Sonra üç defa (Estağfirullahel azîm ellezî lâ ilâhe illâ hü) okuyup, üçüncüsüne (el-hayyel kayyume ve etûbü ileyh) ilave etmelidir. Daha sonra da on kere (Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billah) okuyup, onuncusuna (hil aliyyil azîm ellezî lâ ilâhe illâ hü) ilave etmelidir.

Li ilafi’yi [Kureyş sûresini] gece yatarken 11 defa okumalı.

Aşağıdaki hadis-i şeriflerde bildirilen duaları okumalıdır:
(“” duasını okuyana, o yerden kalkıncaya kadar, hiçbir şey zarar veremez.) [Müslim]

Âyât-ı hırzı da kırk günden fazla okumalı ve hep yanında taşımalı.

Bir doktora giderek, anksiyete [korku] hapları almak da faydalıdır.